Регистрация Войти
Новости МирТесен

Интересне

Чай с цветком – нескучное чаепитие

Вкусная мясная пицца

Желейные конфеты: особенности

Шри-Ланкийский завтрак

Вкусная аутентичная карпатская кухня
Новости МирТесен


Почему стоит есть огурцы

Категория: Хозяйке | Дата публикации : 30-12-2019, 21:56 |   
(голосов:1)

Огурец является довольно популярным продуктом. Он растет в разных регионах нашей большой страны. Люди часто делают из него салаты, добавляют его в гарнир и даже лимонад, который отлично помогает избавиться от жажды в жару.

Все мы полагаем, что огурец является овощем, тогда как в действительности это ягода. В ней есть семена, ее следует относить к семейству тыквенных, в которое также входят дыни и кабачки. Кстати сказать, в огурцах содержится много полезных для здоровья веществ, поэтому их следует употреблять в пищу как можно чаще. При желании на сайте можно купить семена огурцов, чтобы посадить их.

В чем польза данного продукта

В огурце имеются фитонутриенты, в частности это флавоноиды, тритерпены и лигнаны. Все они оказывают антиоксидантный эффект, а также являются противовоспалительным средством и помогают предупредить рак.

Кроме того, в кожуре огурца есть клетчатка, которая важна для правильного пищеварения. В этом продукте имеется и бета-каротин, позволяющий наладить работу иммунной функции, улучшить зрение и кожу.

Огурец позволит сохранить молодость

Равно как и в продуктах, имеющих в своем составе антиоксиданты, огурцы помогают организму человека нормально работать. Помимо этого, ученые смогли установить, что антиоксидантные компоненты не позволяют формироваться свободным радикалам, что помогает клеткам восстанавливаться, а значит омолаживаться.

Вы наверняка знаете о том, что женщины часто используют нарезанный на кружочки огурец для омоложения клеток лица. Такая натуральная маска также позволяет снимать отеки и избавляться от воспаления. Если вы будете класть огурец в салат, то вы вскоре почувствуете себя лучше, так как клетки внутренних органов будут восстановлены.

Как огурец влияет на сердце

Если вы употребляете в пищу овощи и фрукты, то у вас снижается возможность развития многих заболеваний:

– болезней сердца;

– инсульта;

– диабета.

Включение в рацион овощей позволяет легче сбросить вес. Огурцы помогают избавиться от проблем с сосудами и сердцем, так как в них есть калий.

Чем полезен этот продукт для пищеварения

В огурцах много воды и клетчатки, поэтому они приводят в норму работу пищеварительной системы, а также позволяют избавиться от запоров. Ученые рекомендуют употреблять в пищу соленые огурцы, потому как во время ферментации огурцы получают пробиотики, а они позволяют культивировать в кишечнике полезные бактерии. Но соления при этом должны быть домашними, так как продукты из магазинов часто содержат консерванты.

Огурец полезен для памяти

Кроме флавоноидов в огурце есть и физетин. Он защищает нервную систему и позволяет улучшить память, а также понизить риск появления болезни Альцгеймера.


Источник

Пожожие новости
Комментарии
Гастрономический туризм в Израиль
Гастрономический туризм в Израиль
Куда поехать отдыхать свободной женщине
Куда поехать отдыхать свободной женщине
В отпуск за красотой и здоровьем: как планировать свой отдых?
В отпуск за красотой и здоровьем: как планировать свой отдых?
Как путешествуют женщины
Как путешествуют женщины